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海
ＭＡＫ・ＲＩＣＫＹ
雨の中、メバル釣りマシーンと化した代償で再び風邪気味・・。
無理すると大崩れしそうな体調、とりあえず寝まくる。
土曜も朝から微熱、トレはＲＩＣＫＹの都合で日曜になったのでゆっくり休む。
って真面目に寝てたら携帯がピロリロ♪仕事じゃあ〜。
体調不良のまま１６時半から１９時半まで仕事。２０時帰宅で倒れる。
ん？もう朝か・・時刻は３時、早っ！目が冴えて寝られない。
仕方なくこんな時間からワールドツアー。体調悪いのに・・。
今日はＲＩＣＫＹと珍しく午前中からトレ敢行。
先ずはＭＡＫ宅でベンチのフォームの勉強をネットで。
２人共、肩を痛めてるので無理なく高重量を扱う為に色んな事を頭に叩き込む。
これがいけなかった。ジムで新フォームでアップしてＲＩＣＫＹがベンチ。
ところが新フォームの事ばかり考えてしまって今までの良いとこが死にまくり。
自己記録更新ならずに意気消沈のＲＩＣＫＹ。次は俺。同じくおかしくなってイマイチ挙がらず。
う〜ん、一気にフォーム改造しようとしすぎちゃったな。ベンチは奥が深いのう。
俺はヤケクソになってから復活！１００ｋｇも９０ｋｇも自己ベストのレップ数を叩き出す。
結果１１０ｋｇ×３、１００ｋｇ×９、９０ｋｇ×１２とまずまず。最初にコケた割にはね。
９０ｋｇは余力を残してやめといたから、筋力ＵＰしてる事は実感出来た。
ＲＩＣＫＹも１セットから４セットまで同重量なのに同レップ数というおかしな事になっていた。
最初にコケなきゃ自己ベスト更新間違い無しだったな〜。
昨日は海でエギングしまくったらしいＲＩＣＫＹ。
「イカも居ねえとこにエギを投げまくりすぎて右手が疲労してる！」とネガティブに。
体は間違いなく疲れててあれだけ出来れば大丈夫よ。来週勝負！己を超越せよ！
後はガンガンに他の種目で追い込んで終了。
今日はジムのマッチョ四天王の３人が集結してたのでＲＩＣＫＹは「恥ずかしい！」を連発。
既に十分すぎる程、常人より良い体してるのに。この連中と比べちゃダメだって。
彼のマッチョの定義は遂にモンスターを求め始めた。
長くなるけどもう少々。ベンチプレスに興味の無い方は釣行記までとばして下さい。
マッチョ四天王の１人Ｔ君にベンチの際のブリッジについて質問。
彼はブリッジ使いなので色々目の前で実践し、解説してくれて非常に参考になった。
↓
「俺はベタ寝でしか挙げられないからなぁ・・。」「ブリッジはあくまで競技用のテクニックだと思ってます。」
「ベタ寝は純粋に腕、肩、胸の筋力だけで挙げてますから。重量挙げるって面では不利ですね。」
「不利だよね。裸足だし・・。」「・・。ブリッジを使えればもっと挙げられますけど、テクニックですからね。」
「でもブリッジ使って靴履いてもっと挙げたいなぁ。ベンチ何ｋｇって言う時に何かさ・・。」
「ブリッジは悪く言えばズルですからね。純粋な筋肉のトレーニングとしてはベタ寝の方が良いと思います。」
ふむ〜。まず裸足というのがベンチプレッサーとして論外のようだが、Ｔ君のブリッジ論は参考になったなぁ。
「ベタ寝で高重量のがカッコイイっすよ。ケチのつけようがないし。ブリッジはやり方次第で色々言われるんすよ。」
うむ！これからもベタ寝で行くか！「ベンチ何ｋｇ？」と聞かれたら「ベタ寝で・・。」と必ず付け加えよう。
挙上する距離が全然違うもんなぁ。胸からフィニッシュまでの距離がね。ブリッジは反ってるからチョコッとだもんな。
同じ筋力でベタ寝とブリッジ使いじゃ３０〜４０ｋｇはＭＡＸが違うってからね。キイ〜ッ！悔しい。
マッチョ四天王は見た目は脱走したゴリラだが、皆穏やかで親切なナイスガイ。
まぁ１人は当てはまらないけど・・ってどう考えても俺じゃんか。
やっとここから釣行記↓
トレ日誌はブログにすると言って何のアクションも起こしてないな。
ミクシィだと見れない人も居るしさ。でもこれだけ長いと何とかしないとね（口ばっか）。
筋トレも無事終了。「いや〜これじゃ恥ずかしい！」とジムで連発してたＲＩＣＫＹがオモロイ。
「でかくするならガンガン食わないと！飲まないと！（プロテイン）」これ重要。足りないと痩せて来ちゃう。
しかし俺が金欠の為、１００円マックに。俺は軽く３つ、ＲＩＣＫＹ２つ。ダメよ、そんなんじゃ。
今日は時間がとれるＲＩＣＫＹ、折角だから釣りでも行きますかって事に。
ＭＡＫ宅で支度して海へＧＯ！釣具屋でジグヘッドだけ購入する。今日はウルトラライトな釣りを体験してもらおう。
彼にはゲスト用のＵＬタックルを貸す。これは俺が使ってる物よりは硬いけど、入門用には良い感じ。
海はかなり荒れている。波も風もあってＵＬデビューには厳しい。
こんな感じで・・とレクチャー中にアナＨＩＴ！
本命の釣り場まで行って、いざ実戦！
ヘチ釣りから始めるＲＩＣＫＹ、ＴＯＭＯ以上の牛歩かも・・。
なかなか反応が無い。これだけ荒れてるとキツイな。この時期の真昼間はターゲット微妙だし。
キャスティングも開始するＲＩＣＫＹ。
０．９ｇの軽量ジグヘッドは強風の時は扱いが難しい。
それでも「今ビクッてなった！」この状況でバイトを感じ取れるのは良いぞぉ。
「きた！」遂にＲＩＣＫＹにＨＩＴ！真昼間ではレアなオオスジさんＧＥＴ！
ボトムより中層に魚が居ると分かったので同じ層を攻める。
今度はネンＧＥＴ！「いや〜面白いわ、これ！」こういう釣り楽しめる人で良かった〜。
今度はメタボなオオスジさんＧＥＴ！こいつは結構引いてたね。
ゲスト用タックルの方が感度が悪い。ＨＩＴ後のファイトもあまり楽しめないのだがＲＩＣＫＹは喜んでる。
早くこのクラスのタックルでやって欲しいなぁ。
徐々にＵＬタックルの扱いも様になって来たＲＩＣＫＹ。
次々にネンをＨＩＴさせる。ネンは分かる人には分かるが、実は昼間に疑似餌となると結構難しい。
アナハゼやカサゴ、ムラソイ等の方が居れば食って来る率は遥かに高い。
それを真昼間にガンガンＨＩＴさせてるのだから、もう何でも釣れるわ。センス良いよね。
微妙なバイトを感じてフッキングするのがヘラに通じるものがあるとＲＩＣＫＹ。
昔ヘラをやり込んでた時期があったらしい。もうちょいジジイになったらやりますか。
手前まで追わせたネンをサイトで食わせたりと応用も効き出した。
「いや〜これ良いわ！」「俺らの使ってるタックルのがもっと面白いよ。」
クロホシも追加！この荒れた海で真昼間にキンギョ３種は素晴らしい。
「あ〜！今食った！」「く〜！何やってんだ、俺は。」
俺同様、ネンでも十分熱くなれるハート、ＲＩＣＫＹは良いＵＬ使いになれるぞ。
コンビニに寄って水分＆栄養補給。
疲れもピークに達して来たので終了。ウェイトやると眠くなるんだよ。
脳が休めの指令を出しっ放しで２人でアクビばっかしてたもんなぁ。
朝からトレと釣り、楽しかったなぁ。一日中、お馬鹿なノリで面白かった。
「パイ酔い」はツボにはまって爆笑しちゃったよ。あれは焦点に注意しないとね。
今日でＵＬの楽しさを分かってもらえればと思ってたけど、大丈夫そうだね。
また時間に余裕がある時はトレ後に釣りに行きたいね。
今から来週のベンチが楽しみだぁ！共に更なる力を身に付けようぞ！
ＲＩＣＫＹ、今日は一日遊んでくれてアリガトね〜！
ＲＥＳＵＬＴ
海
ＭＡＫ アナハゼ１匹・ササノハ１匹・ネン数匹
ＫＩＹＯワームにて
ＲＩＣＫＹ ネン１５匹位・オオスジイシモチ２匹・クロホシイシモチ１匹
ＫＩＹＯワームにて
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